下面长了好多痘痘，可能是痤疮或毛囊炎，需先明确类型再处理。日常需保持清洁干燥，避免挤压，严重时及时就医。
一、痤疮（青春痘）：青春期激素波动常见，表现为粉刺、丘疹。建议每日温水清洁，避免油腻护肤品，饮食清淡，减少高糖高脂摄入。
二、毛囊炎：细菌感染或真菌感染引起，表现为红肿疼痛。需保持局部干燥，避免摩擦，可外用抗菌或抗真菌药膏（需遵医嘱）。
三、特殊人群：孕妇、哺乳期女性应优先非药物干预；儿童需温和清洁，避免自行用药；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染加重。
四、就医指征：痘痘持续加重、出现囊肿或脓疱、反复发作超过3个月、伴随发热或疼痛明显，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。
