发布于 2026-04-15
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高血压患者需长期监测血压，结合饮食、运动、用药等综合管理，以降低心脑血管风险。
饮食管理：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制脂肪和胆固醇，避免高糖高脂食物。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动，运动前后监测血压，避免血压波动过大。
体重控制：超重或肥胖者减重5%-10%可显著改善血压，结合饮食和运动，避免短期内快速减重。
用药规范：需遵医嘱长期规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期复诊监测药物效果及副作用。
特殊人群：老年患者注意体位性低血压，糖尿病患者需严格控糖，孕妇高血压需密切监测，儿童高血压需排查继发性因素。
