备孕吃叶酸有必要。从孕前3个月至孕早期3个月补充叶酸，可降低胎儿神经管畸形风险，如脊柱裂、无脑儿等，多数研究显示能使相关风险降低50%~70%。
对于有神经管缺陷生育史的夫妇，因风险较高，应在医生指导下增加叶酸剂量，但需注意剂量是否符合临床标准，避免过量。
普通人群可选择含叶酸的复合维生素，或单纯叶酸片，每日剂量通常建议0.4毫克，部分地区推荐0.8毫克，具体需根据个体情况调整。
有癫痫病史的备孕女性，服用抗癫痫药物时，可能影响叶酸吸收，需在医生评估后调整叶酸补充方案，确保母婴安全。
计划外怀孕或未提前补充的女性，应尽早开始补充叶酸，持续至孕12周，后续定期产检监测胎儿发育情况。
