胃痛时可喝小米粥、南瓜粥、山药粥、燕麦粥或白萝卜粥养胃。这些粥易消化且富含营养，能减轻胃部负担。
1.小米粥：小米含色氨酸，可调节神经，缓解紧张性胃痛。适合胃寒、胃酸过多者。
2.南瓜粥：含果胶，保护胃黏膜，适合慢性胃炎、胃溃疡患者。
3.山药粥：含淀粉酶，促进消化，适合脾胃虚弱、消化不良者。
4.燕麦粥：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，适合胃动力不足者。
5.白萝卜粥：理气和胃，适合气滞型胃痛（如饭后腹胀、嗳气）。
特殊人群提示：
糖尿病患者选无糖燕麦或小米粥，控制量。
胃酸过多者避免空腹喝，可加少量苏打调节。
儿童需煮至软烂，少量多次饮用。
急性胃炎发作期建议先禁食，症状缓解后再喝温粥。
