发布于 2026-04-15
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高血压可通过非药物干预(如饮食、运动)和药物治疗(需遵医嘱)降低。非药物干预方面,减少钠盐摄入(每日<5克)、增加钾摄入(多吃新鲜蔬果)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、戒烟限酒、保持心理平衡(避免长期精神紧张)均有助于血压下降。药物治疗需根据个体情况选择,如合并糖尿病、肾病者优先考虑ACEI/ARB类药物,老年单纯收缩期高血压可选钙通道阻滞剂。特殊人群中,孕妇高血压需在医生指导下用药,避免自行使用降压药;老年高血压患者应注意收缩压与舒张压的平衡,避免血压过低导致脑供血不足;儿童高血压多为继发性,需排查病因并优先通过改善生活方式干预。



















