菊花茶主要具有以下作用：缓解眼部疲劳（含叶黄素等成分）、辅助降血脂（含黄酮类物质）、轻度抗氧化（含茶多酚等），但需注意其作用的辅助性和个体差异。
缓解眼部疲劳：菊花中的叶黄素等成分可缓解长时间用眼导致的干涩、酸胀，适合学生、上班族等用眼频繁人群。
辅助调节血脂：黄酮类化合物可能帮助调节血脂代谢，但需配合健康饮食和运动，不可替代药物治疗。
抗氧化与抗炎：含茶多酚等抗氧化物质，可能减轻轻度炎症反应，但效果有限，需长期适量饮用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及低血压者应谨慎饮用；过敏体质者需先少量尝试，避免过敏反应。
饮用建议：每日1-2杯为宜，避免过量；脾胃虚寒者可搭配枸杞调和，避免空腹饮用。
