发布于 2026-04-15
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中年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
正常血压（理想血压）：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险较低，建议保持健康生活方式。
正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测血压，避免不良生活习惯，预防高血压发生。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，确诊后应及时就医，优先通过低盐饮食、规律运动等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。
特殊人群注意事项：合并糖尿病、冠心病等慢性病者，血压控制目标应更严格（如<130/80mmHg），需定期复查并调整治疗方案，避免血压波动过大。
