发布于 2026-04-15
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高血压需注意生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）、定期监测血压（建议每日早晚各一次）、合理用药（遵医嘱使用降压药）及特殊人群管理（如老年、糖尿病患者需更严格控压）。
1.饮食管理：每日盐摄入控制在5克以内，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少高油高糖食物，肥胖者需减重。
2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动，运动前后监测血压。
3.用药规范：确诊后需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期复诊调整方案，注意药物可能的副作用。
4.特殊人群：老年患者需关注收缩压控制（目标<150mmHg），糖尿病患者控压目标<130mmHg，妊娠高血压需密切监测并及时就医。
