发布于 2026-04-15
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高血压防治需综合生活方式干预与规范药物治疗,控制目标为140/90mmHg以下,老年患者可适当放宽至150/90mmHg。
生活方式干预:每日钠摄入控制在5g以下,增加钾摄入,推荐新鲜蔬果与全谷物;规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,避免久坐;保持健康体重,BMI维持在18.5~23.9,腰围男性<90cm、女性<85cm。
药物治疗:根据年龄、合并症及血压分级选择降压药,优先长效制剂,如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。
特殊人群管理:老年患者需注意体位性低血压,避免突然起身;糖尿病患者需严格控糖,定期监测血糖与血压;妊娠期高血压需密切监测,避免自行用药,及时就医。
定期监测:建议家庭自测血压,每周3~4天,早晚各1次;每年至少1次全面体检,评估靶器官损害风险,如心、脑、肾等。



















