发布于 2026-09-27
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老年人患高血压需注意定期监测血压（建议每日早晚各1次，连续测量2周），控制体重（BMI维持在18.5~23.9），低盐饮食（每日盐摄入<5克），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免情绪激动。
1.血压监测：老年人血压波动大，需固定时间测量，避免白大衣效应（诊室测量值偏高），必要时佩戴动态血压监测仪。
2.药物管理：优先选择长效降压药，避免自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能及电解质。
3.生活方式：减少高钠食物（如腌制品、加工肉）摄入，增加钾摄入（香蕉、菠菜），戒烟限酒，保持规律作息。
4.并发症预防：定期检查眼底、肾功能及心脑血管情况，预防脑卒中、心梗等并发症，控制血糖血脂达标。
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