发布于 2026-04-15
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中度高血压需结合生活方式调整与药物干预,目标控制血压在130/80 mmHg以下。
一、非药物干预为主
低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、减重(BMI<24kg/m2)、限酒戒烟、减压(冥想等放松训练)。
二、药物治疗适用情况
确诊后3个月生活方式干预无效、血压持续>140/90 mmHg、合并糖尿病/肾病/心脑血管疾病,需在医生指导下使用降压药。
三、特殊人群注意事项
老年人(65-79岁)血压可放宽至150/90 mmHg,80岁以上控制在150/90 mmHg以下;糖尿病患者优先选ACEI/ARB类药物;妊娠期高血压需密切监测,禁用ACEI/ARB。
四、监测与随访
家庭自测血压(每日早晚各1次,取平均值),每3-6个月复查肝肾功能、血脂;血压波动时及时就医调整方案。



















