发布于 2026-04-15
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高血压需综合管理血压监测、生活方式调整、药物干预及特殊人群护理。日常应定期测量血压，保持低盐低脂饮食，规律运动，控制体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。
血压监测：建议家庭每日早晚测量，记录数据，就诊时携带。老年患者需关注体位性血压变化，避免低血压风险。
饮食调整：每日盐摄入控制在5g以下，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少反式脂肪和胆固醇摄入。肥胖者需逐步减重，避免快速节食。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。合并冠心病者需在医生指导下选择运动方式。
药物干预：确诊高血压后，需遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。优先选择长效降压药，老年患者注意药物相互作用。
特殊人群：妊娠期高血压需定期产检，监测尿蛋白和胎儿情况；糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖诱发血压波动；儿童高血压多为继发性，需排查病因。
