发布于 2026-04-15
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一级高血压(收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg)需结合非药物干预与药物治疗,优先通过生活方式调整,必要时遵医嘱用药。
1.生活方式干预:低盐饮食(每日盐摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒、减压管理(如冥想、深呼吸训练)。
2.特殊人群管理:老年人(≥65岁)降压目标可放宽至<150/90mmHg,合并糖尿病或肾病者需<130/80mmHg;孕妇若出现妊娠高血压,需密切监测,优先非药物干预。
3.药物治疗:若生活方式干预3~6个月后血压未达标,或合并糖尿病、冠心病等疾病,需在医生指导下使用降压药物,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
4.定期监测:建议家庭自测血压,每周至少3天,早晚各1次;每3~6个月到医院复查,调整治疗方案。



















