发布于 2026-04-15
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高血压预防及治疗需结合生活方式干预与药物管理,关键在于长期坚持。预防以低盐饮食、规律运动为主,治疗需根据个体情况选择药物。
生活方式干预
控制钠摄入,每日不超过5克,减少加工食品;保持规律有氧运动,每周≥150分钟中等强度运动;维持健康体重,BMI控制在18.5~23.9;戒烟限酒,避免熬夜。
药物治疗
根据血压分级及合并症选择药物,如钙通道阻滞剂、利尿剂等;优先非药物干预,血压≥140/90mmHg时启动药物;特殊人群(如孕妇、肾功能不全者)需严格遵医嘱。
特殊人群管理
老年高血压需逐步降压,避免血压骤降;糖尿病患者需更严格控压,目标<130/80mmHg;妊娠期高血压需定期监测,优先非药物干预,必要时短期用药。
监测与随访
家庭自测血压,每周3~4天早晚测量;定期复诊,每年至少1次全面评估;合并冠心病、心衰等疾病者需增加监测频率。



















