发布于 2026-04-15
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高血压治疗与预防需结合生活方式调整与药物干预，核心在于控制血压至<140/90 mmHg（一般人群）或<130/80 mmHg（糖尿病/肾病患者），以降低心脑血管风险。
生活方式干预：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物治疗：优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下个体化用药，避免自行停药或调整剂量。
特殊人群注意：老年人需关注体位性低血压，糖尿病患者避免使用可能影响血糖的利尿剂，妊娠期高血压需严格监测并在产科医生指导下用药，肾功能不全者慎用肾毒性药物。
监测与随访：建议家庭自测血压，定期（每3~6个月）复诊，根据血压变化调整方案，合并冠心病、心衰等疾病者需更频繁监测。
