发布于 2026-04-15
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老年人高血压需注意监测血压波动、控制基础病、合理用药、改善生活方式及预防并发症。
1.血压监测与记录：建议每日早晚各测量一次血压并记录，关注血压波动，避免情绪激动或剧烈活动后立即测量。血压控制目标一般为140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者可更严格。
2.基础疾病管理：若合并糖尿病、冠心病等，需同步控制血糖、血脂等指标，定期复查肝肾功能，避免降压药与其他药物相互作用。
3.用药规范：需在医生指导下选择长效降压药，避免自行停药或换药。老年人体质特殊，降压过程中需注意避免体位性低血压，如头晕、乏力时应立即平卧。
4.生活方式调整：低盐饮食（每日盐摄入＜5g），控制体重，适度运动（如散步、太极拳），戒烟限酒，保持规律作息。
5.并发症预防：定期检查眼底、心电图及肾功能，警惕脑卒中、心肌梗死等并发症。出现胸闷、视物模糊或肢体麻木时，应及时就医。
