发布于 2026-04-15
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高血压需通过长期综合管理控制,包括生活方式调整(如低盐饮食、规律运动)、药物治疗(需遵医嘱)及定期监测血压,目标是将血压控制在140/90 mmHg以下(合并糖尿病或肾病者更低)。
一、基础生活方式干预
限制钠盐摄入(每日<5克),增加钾摄入(如新鲜蔬果),规律有氧运动(每周≥150分钟中等强度运动),控制体重(BMI维持18.5~23.9),戒烟限酒,保持充足睡眠。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药物,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
老年高血压患者避免血压骤降,需缓慢达标;糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物;妊娠高血压需严格监测,避免影响胎儿发育。
四、紧急情况处理
若血压突然升至180/120 mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状,应立即就医,不可自行服用降压药。



















