发布于 2026-04-15
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高血压高血脂需综合干预，包括生活方式调整与必要药物治疗，目标是控制血压至140/90mmHg以下、血脂达标，降低心脑血管风险。
生活方式干预是基础：减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量，增加膳食纤维（全谷物、豆类），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
药物治疗需遵医嘱：高血压常用药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；高血脂常用他汀类药物，需定期监测肝肾功能。
特殊人群注意：老年高血压患者收缩压控制目标可放宽至150mmHg以下，避免血压骤降；糖尿病合并高血压者优先选择ACEI/ARB类药物；孕妇高血压需在医生指导下用药，避免影响胎儿。
定期监测：建议家庭自测血压每周3~4天，血脂每年检测1次，40岁以上人群每年进行心脑血管风险评估，及时调整干预策略。
