发布于 2026-04-15
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高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物控制。需综合饮食、运动、体重管理及药物治疗，具体方案因个体差异而异。
一、饮食干预
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），减少高脂高糖食物，控制总热量。
二、生活方式调整
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免长期精神紧张。
三、药物治疗
根据病情选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。
四、特殊人群注意事项
老年患者需监测血压波动，避免体位性低血压；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；儿童高血压以继发性原因为主，需排查病因并优先非药物干预。
五、定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复诊调整方案，目标血压一般＜140/90 mmHg，合并并发症者需控制在更低范围。
