发布于 2026-04-15
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治疗高血压的核心策略是综合管理，包括生活方式调整与药物治疗，目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低）。
生活方式干预是基础，需坚持低盐（每日＜5g）、低脂饮食，增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持在18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
药物治疗适用于生活方式干预效果不佳或血压持续升高者，需在医生指导下选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择对心、肾保护作用明确的药物。
特殊人群需个体化管理：老年高血压患者应避免血压骤降，优先选择长效药物；糖尿病合并高血压者需严格控制血糖与血压，目标值＜130/80mmHg；妊娠期高血压需密切监测，避免影响胎儿发育；儿童高血压多为继发性，需排查肾脏疾病等病因。
监测与随访：建议家庭自测血压，定期（每1~3个月）复查，及时调整治疗方案。
