发布于 2026-04-15
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老年人高血压需注意血压监测频率（如每日早晚）、控制目标（通常<150/90 mmHg，合并肾病等可更低），优先非药物干预（低盐饮食、规律运动），慎用影响血压药物（如某些激素类药物）。
1.血压监测与控制目标：每日早晚测量血压并记录，控制目标一般为<150/90 mmHg，合并糖尿病或慢性肾病者建议<140/90 mmHg。
2.饮食与生活方式调整：每日盐摄入不超过5克，增加钾（如香蕉、菠菜）摄入；规律运动（如散步、太极拳）每周≥150分钟，避免久坐。
3.用药安全与特殊人群：用药需遵医嘱，避免自行增减剂量；合并冠心病、心衰者慎用非甾体抗炎药；服用降压药期间注意有无头晕、乏力等低血压症状。
4.并发症预防与定期检查：定期监测血脂、血糖，每年进行心电图、肾功能检查；出现胸痛、视力模糊等症状及时就医。
5.心理与睡眠管理：保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁；保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳。
