发布于 2026-04-10
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自贡市第三人民医院 妇产科
来月经可以吃巧克力,适量食用巧克力,不仅可以有效缓解女性经期焦虑症状,还可以改善血液循环,缓解女性经期痛经、疲乏等不适症状。但巧克力含糖量较高,不建议在经期大量食用,避免对血糖造成影响,引起肥胖等症状。建议女性在经期适量食用猕猴桃、橙子、红糖姜水、西红柿、菠萝、葡萄、草莓、牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛肉等食物。避免食用辣椒、浓茶、咖啡、冰淇淋、碳酸饮料等刺激性食物。