发布于 2026-04-15
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临界高血压（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）的治疗以非药物干预为优先，需结合生活方式调整、体重管理及定期监测，多数患者可通过改善习惯使血压恢复正常，若持续升高至高血压诊断标准或合并危险因素，可在医生指导下考虑药物治疗。
其中，体重管理是关键，超重/肥胖者减重5%~10kg可显著降低血压。饮食方面，遵循“DASH饮食”（高钾、低钠、高纤维），每日盐摄入控制在5g以内。规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）可改善血管弹性，提升血压调节能力。
特殊人群需针对性干预：老年人应避免体位性低血压，运动中监测心率；糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖误判血压波动；妊娠期女性需加强血压监测，预防子痫前期风险。
药物治疗仅适用于存在心脑血管疾病史、糖尿病或血压持续高于140/90mmHg的患者，优先选择长效降压药，用药期间定期复查肝肾功能及电解质。建议每3~6个月复测血压，动态评估风险。
