高血压预防需控制钠摄入（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、限酒戒烟，肥胖者减重5%-10%可降低风险。治疗以生活方式干预为基础，如血压持续≥140/90mmHg，需在医生指导下使用降压药物，避免自行用药。
特殊人群注意事项：
- 老年高血压：收缩压控制目标140-150mmHg，避免降压过快致脑供血不足，优先选择长效药物。
- 妊娠期高血压：需定期监测，避免使用ACEI/ARB类药物，优先非药物干预（低盐饮食、左侧卧位）。
- 合并糖尿病/肾病：血压控制更严格（<130/80mmHg），可选用ACEI/ARB类药物保护靶器官。
儿童青少年预防：
- 限制高糖高脂零食，每日户外活动≥1小时，定期监测血压，肥胖儿童需通过饮食+运动减重。
用药原则：
- 优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂等，避免自行调整剂量或停药。
- 用药期间注意监测血压变化，出现头晕、水肿等不适及时就医。
