发布于 2026-04-15
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得了高血压后，需结合非药物干预与必要药物治疗，长期监测血压变化，优先改善生活方式，特殊人群需个性化管理。
一、基础生活方式干预
控制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），维持健康体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠。
二、药物治疗原则
确诊后需遵医嘱使用降压药物，如合并糖尿病、冠心病等基础疾病，应优先选择对靶器官保护的药物，儿童、孕妇等特殊人群需严格评估用药风险，避免自行调整剂量或停药。
三、特殊人群管理
老年高血压患者需注意收缩压控制目标（＜150 mmHg），避免体位性低血压；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；合并肾功能不全者需监测血钾水平，定期复查肾功能。
四、紧急情况处理
若血压突然升至180/120 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医，切勿自行服用降压药。日常建议家庭自测血压，记录波动情况，定期复诊调整治疗方案。
