发布于 2026-04-15
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高血压防治需综合非药物干预与药物治疗，关键指标包括收缩压<140mmHg、舒张压<90mmHg，高危人群应更严格控制。
1.生活方式干预：低钠饮食（每日<5g盐），规律运动（每周≥150分钟中等强度），限制酒精摄入，控制体重（BMI 18.5~23.9），减少心理压力。
2.特殊人群管理：老年人（65-79岁目标<150/90mmHg，≥80岁<150/90mmHg），糖尿病患者（<130/80mmHg），慢性肾病患者（<130/80mmHg），需个体化调整目标值。
3.药物治疗原则：优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，用药需遵医嘱，避免自行停药或调整剂量。
4.紧急情况处理：血压骤升至180/120mmHg以上，伴头痛、胸痛等症状时，应立即就医，避免剧烈活动或情绪激动。
5.定期监测与随访：高血压患者建议家庭自测血压（每日早晚各1次），每年至少1次全面检查，包括血脂、肾功能等，及时调整治疗方案。
