发布于 2026-04-15
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轻度高血压治疗以生活方式干预为首要，若1-3个月后血压仍高于140/90 mmHg，可考虑药物治疗。
生活方式干预：
控制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）。
限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克）。
保持健康体重（BMI控制在18.5-23.9），避免肥胖。
药物治疗：
若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
特殊人群注意事项：
老年人：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测血压。
孕妇：需在医生指导下用药，以非药物干预为主，如低盐饮食、适度休息。
糖尿病患者：严格控制血糖，优先选择对代谢影响小的降压药。
儿童：轻度高血压多为继发性，需排查病因，避免使用成人降压药。
监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）。
每3-6个月复查血压，必要时调整治疗方案。
