发布于 2026-04-15
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高血压降压需综合生活方式调整与药物干预，目标血压值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需<130/80 mmHg。
一、生活方式干预
通过低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒及减压等非药物措施，可降低血压并减少心脑血管风险。
二、药物治疗
确诊高血压后，若生活方式干预效果不佳，需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
老年高血压患者应避免血压骤降，优先选择长效降压药；糖尿病患者需严格控制血糖以协同降压；妊娠期高血压需密切监测，避免使用影响胎儿的药物；儿童高血压多为继发性，需排查病因并优先非药物干预。
四、监测与随访
建议家庭定期测量血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）复诊调整治疗方案，避免因血压波动引发并发症。
