高血压治疗以非药物干预为基础,结合药物治疗,需长期坚持。非药物干预包括饮食调整、运动、体重管理等,药物治疗需根据个体情况选择合适药物。
一、生活方式干预
- 采用DASH饮食,减少钠摄入,增加钾、钙摄入,控制总热量。
- 每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,避免久坐。
- 保持健康体重,BMI控制在18.5~23.9,腰围男性<90cm、女性<85cm。
二、药物治疗
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等,需在医生指导下使用。
- 老年高血压患者优先选择长效降压药,避免血压波动过大。
三、特殊人群管理
- 糖尿病合并高血压患者需严格控制血糖,目标血压<130/80mmHg。
- 妊娠高血压需密切监测血压,避免使用ACEI类药物,必要时终止妊娠。
四、定期监测与随访
- 家庭自测血压,每周至少3天,早晚各1次,记录数据。
- 每3~6个月复查血脂、肾功能等指标,每年全面评估靶器官损害情况。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗