高血压的正常值参考标准为：收缩压（高压）<120mmHg且舒张压（低压）<80mmHg为理想血压；收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg为正常高值；收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则诊断为高血压。
- 不同人群血压分类差异：普通成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，超过此范围需警惕高血压。
- 特殊人群血压标准：糖尿病或慢性肾病患者血压控制目标通常为<130/80mmHg，老年高血压患者（≥65岁）收缩压控制目标可放宽至150mmHg以下，具体需遵医嘱。
- 血压测量注意事项：测量前避免吸烟、饮酒、剧烈运动，休息5~10分钟后测量，连续3天不同时间测量均异常方可确诊，单次测量结果不能作为诊断依据。
- 高血压预防与管理：控制体重、低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒可有效降低高血压风险，已患病者需定期监测血压并遵医嘱治疗。
