发布于 2026-04-15
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高血压治疗需综合药物与生活方式干预，目标血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。
药物治疗：需遵医嘱使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行调整剂量或停药。
生活方式调整：
1.低盐饮食：每日盐摄入＜5克，减少腌制食品、加工肉及高钠调料。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。
3.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
特殊人群注意事项：
监测与随访：建议家庭自测血压，每周3~4天早晚各1次，记录数据供医生调整方案，每年至少1次全面体检。
