发布于 2026-04-15
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老年人高血压患者需在65~79岁控制血压<150/90 mmHg，≥80岁控制<150/90 mmHg（可进一步降至<140/90 mmHg，需医生评估）。
一、血压监测与评估
定期家庭测量血压，建议早晚各1次，记录数据。就诊时携带完整记录，便于医生评估血压波动规律。
二、药物治疗原则
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂等。避免自行调整剂量或停药，出现头晕、水肿等不适及时就医。
三、非药物干预
1.低盐饮食：每日盐摄入<5克，减少腌制食品、加工肉。
2.体重管理：BMI维持在20~24.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
3.运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳，避免晨起剧烈运动。
四、特殊情况处理
合并糖尿病或慢性肾病者，血压控制目标更严格（<140/90 mmHg）。合并冠心病者，避免血压骤降，以患者耐受为原则。
五、生活方式调整
戒烟限酒，避免情绪激动。保持规律作息，避免熬夜。定期体检，监测血脂、血糖及心肾功能。
