发布于 2026-04-15
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高血压有效控制需综合非药物与药物干预，多数患者通过1-3个月规范管理可达标。
一、生活方式干预
1.限制钠盐摄入至每日5克以下，减少加工食品；
2.每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；
3.控制体重，BMI维持18.5-23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm；
4.戒烟限酒，每日酒精摄入量＜25克（男性）、＜15克（女性）。
二、药物治疗
1.优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；
2.需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量；
3.特殊人群（如糖尿病、肾功能不全）需个体化用药方案。
三、特殊人群管理
1.老年高血压：收缩压控制目标＜150mmHg，可逐步降至140mmHg以下；
2.儿童青少年：需排除继发性因素，优先生活方式干预；
3.妊娠期高血压：密切监测血压，必要时在医生指导下用药。
四、监测与随访
1.家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据；
2.每3-6个月复查血脂、肾功能等指标；
3.定期复诊，根据血压变化调整治疗方案。
