高血压测量需在安静环境休息5~10分钟后，采用坐位、上臂袖带（大小适配），测量2~3次取平均值，同时记录测量时间、体位等信息。
不同场景测量要点
- 家庭自测：每日早晚各1次，固定时间（如晨起空腹、睡前），避免情绪波动后立即测量，袖带绑于肘窝上2~3cm，与心脏同高。
- 医院测量：首次就诊建议测量坐位、立位血压，记录既往病史及服药情况，避免候诊时紧张导致血压偏高。
- 特殊人群：老年高血压患者建议测量立位血压以排查体位性低血压，糖尿病患者需关注餐后血压变化，妊娠期高血压建议每日定点测量。
- 动态血压监测：适用于疑似白大衣高血压或血压波动大的患者，连续24小时记录，能捕捉夜间血压变化及昼夜节律。
关键注意事项
- 袖带尺寸：成人多选用13~30cm袖带，儿童使用对应尺寸，过窄会高估血压，过宽则低估。
- 环境要求：避免吸烟、喝咖啡后30分钟内测量，测量前避免憋尿、剧烈运动，保持情绪稳定。
- 数据记录：建议记录收缩压、舒张压、心率及测量条件，便于医生评估血压趋势，就诊时携带记录单。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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