发布于 2026-04-15
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高血压治疗以非药物干预为基础，配合药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（特殊人群如糖尿病、肾病患者可更低）。
生活方式调整
低盐饮食（每日＜5克盐），减少脂肪摄入，增加新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免久坐。
控制体重（BMI维持在18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
药物治疗
常用药物有钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况由医生处方。
特殊人群管理
老年高血压：避免过度降压，优先控制收缩压，注意体位性低血压风险。
儿童青少年高血压：需排查继发性因素，以生活方式干预为主，必要时药物治疗。
妊娠期高血压：密切监测血压和蛋白尿，必要时药物控制，避免影响胎儿发育。
监测与随访
家庭自测血压，定期（每3~6个月）复查，根据血压变化调整治疗方案。
注意事项
高血压患者感冒、感染时易诱发血压波动，需注意保暖，及时就医。
避免自行停药或调整剂量，药物起效需时间，血压稳定后仍需长期管理。
