发布于 2026-04-15
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得了高血压后，需通过长期综合管理控制血压，降低心脑血管风险。关键措施包括生活方式调整、药物治疗（需遵医嘱）及定期监测，目标血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低）。
1.生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如蔬菜、水果）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；戒烟限酒，保持充足睡眠。
2.药物治疗：确诊后需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量，特殊人群（如孕妇、肾功能不全者）需严格遵医嘱选择药物。
3.特殊人群管理：老年高血压患者需避免血压骤降，优先选择长效降压药；合并糖尿病或冠心病者，目标血压控制在130/80mmHg以下；儿童青少年高血压需排查继发性因素（如肾脏疾病），以非药物干预为主，必要时短期小剂量用药。
4.定期监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周），定期复诊（每3~6个月），记录血压变化及用药情况，及时调整治疗方案。
