发布于 2026-04-15
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高血压患者需在确诊后3个月内启动干预，优先通过生活方式调整，必要时联合药物治疗。
一、基础干预措施
控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少加工食品、腌制食品。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
二、药物治疗原则
确诊后血压持续≥140/90mmHg或合并糖尿病、肾病等并发症者，需药物干预。
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
特殊人群（如老年、糖尿病患者）需个体化用药，避免血压骤降。
三、特殊人群管理
老年高血压：收缩压控制目标<150mmHg，避免体位性低血压。
妊娠期高血压：密切监测血压，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
儿童青少年高血压：排查继发性因素，以改善生活方式为主，慎用降压药。
四、监测与随访
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据。
定期复查：每3~6个月评估血压控制情况及药物副作用。
紧急情况：血压突然≥180/120mmHg伴头痛、胸痛时，立即就医。
