高血压患者可通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）、药物治疗（需遵医嘱）及定期监测血压来控制。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少加工食品摄入。
- 规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
- 控制体重：BMI维持在18.5~23.9之间，避免腹型肥胖。
2.药物治疗：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用。
- 特殊人群（如老年人、糖尿病患者）用药需个体化调整，避免自行停药或换药。
3.血压监测：
- 家庭自测血压：每日早晚各测量一次，记录数据并定期复诊。
- 定期体检：每年至少一次全面检查，评估靶器官损害情况。
4.特殊人群注意事项：
- 儿童：若出现血压升高，需排查继发性因素，优先非药物干预。
通过综合管理，多数高血压患者可将血压控制在目标范围内，降低心脑血管疾病风险。
