发布于 2026-04-16
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上海市第六人民医院 骨科
颈椎病康复锻炼需根据症状类型选择:颈型颈椎病以颈肩部拉伸为主,每日早晚各1次;神经根型需配合抗阻训练,避免颈部负重;脊髓型需在专业指导下进行,以温和关节活动为主;交感神经型以放松训练为主,改善血液循环。特殊人群(如孕妇、骨质疏松患者)应在医生评估后调整方案,避免过度低头或负重训练。锻炼过程中若出现疼痛加剧或麻木,需立即停止并就医。
湖南中医药大学第一附属医院
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