发布于 2026-04-16
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
哺乳期可以喝牛奶。牛奶富含优质蛋白、钙和必需脂肪酸,对母婴健康均有益处。
乳糖不耐受妈妈:可选择低乳糖牛奶或发酵乳(如酸奶),避免腹泻等不适。
牛奶蛋白过敏妈妈:若婴儿出现皮疹、呕吐等过敏症状,妈妈需暂停牛奶摄入并咨询医生,必要时调整饮食。
肥胖或糖尿病妈妈:建议选择低脂或脱脂牛奶,控制每日摄入量,避免过量糖分和热量影响健康。
普通健康妈妈:每日摄入300~500ml牛奶,可搭配早餐、加餐,补充营养同时促进乳汁分泌。