发布于 2026-04-16
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西安交通大学第二附属医院 儿科
宝宝6个月内不建议额外添加盐,6~12个月可微量添加,1~3岁每日盐摄入量控制在2克以内。
6个月内婴儿:母乳或配方奶已含足够钠,额外加盐会加重肾脏负担,增加未来高血压风险。
6~12个月婴儿:辅食中可添加微量盐(每日≤1克),仅用于调味增强食欲,需注意避免加工食品中的隐形盐。
1~3岁幼儿:每日盐摄入量控制在2克以内,可通过天然食材(如番茄、海带)调味,减少零食等高盐食品摄入。
特殊情况提示:早产儿、有肾脏疾病家族史的宝宝需更严格控制盐摄入,建议咨询儿科医生制定个性化方案。