发布于 2026-04-16
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北京协和医院 妇科
月经期间可以洗澡,但需注意保暖与卫生,避免盆浴,选择淋浴,水温以38~40℃为宜,时间控制在10分钟内。
身体状态良好者:无严重痛经、头晕或乏力时,淋浴是安全的,温水可缓解经期不适,但避免冷水刺激。
痛经或经量较多者:建议缩短洗澡时间,避免水温过低,可在洗澡前喝温水补充能量,减少身体不适风险。
特殊人群:经期体质虚弱、患有妇科炎症或刚完成妇科手术后的女性,应推迟洗澡至症状缓解,优先选择温水擦浴并注意保暖。
洗澡后护理:及时擦干身体,更换干净衣物,避免吹风受凉,保持外阴清洁干燥,降低感染风险。