感冒时可以用热水泡脚，尤其适合风寒感冒初期或无高热症状者，水温以38~43℃为宜，时长15~20分钟。
风寒感冒伴鼻塞、流清涕者，泡脚可促进血液循环，缓解肌肉酸痛，改善症状。建议加入生姜片或艾叶，增强驱寒效果。
风热感冒伴咽喉肿痛、黄痰者，泡脚水温不宜过高，避免加重内热，可加入菊花或金银花水，帮助清热。
发热（体温≥38.5℃）时不建议泡脚，可能导致体温进一步升高，可采用温水擦浴等物理降温方式。
特殊人群如糖尿病患者、心脑血管疾病患者、孕妇，泡脚前需咨询医生，控制水温与时长，避免足部烫伤或不适。
