哺乳期盐摄入过多可能导致母亲水肿、口渴及血压波动，同时通过乳汁影响婴儿肾脏负担。
对母亲的影响：短期可能引发面部、手脚水肿，长期高盐饮食会增加高血压风险，还可能导致乳汁分泌减少。
对婴儿的影响：婴儿肾脏功能尚未成熟，过量盐分摄入会加重肾脏排泄负担，长期可能影响肾功能发育。
特殊人群注意事项：高血压母亲需严格控制盐摄入（每日＜5克），水肿明显者应咨询医生调整饮食；婴儿若有肾脏疾病，母亲更需低钠饮食。
科学建议：哺乳期每日盐摄入建议控制在5克以内，可通过增加天然食材调味（如番茄、柠檬）替代高盐调料，同时保证充足水分摄入。
