三个月宝宝主要需补充维生素D、母乳/配方奶及水分。
维生素D：每日补充400IU（国际单位），促进钙吸收，预防佝偻病。母乳喂养或配方奶喂养的宝宝，若每日奶量充足（600~800ml），仍需额外补充。
母乳/配方奶：母乳是最佳食物，营养均衡；配方奶需选择符合宝宝月龄的产品，严格按说明冲调，保证每日奶量。
水分：6个月内纯母乳或配方奶喂养的宝宝，通常无需额外喂水，若天气炎热、出汗多或有发热等情况，可少量补充温开水。
特殊提示：早产儿或低体重宝宝需在医生指导下调整补充剂量；母乳喂养的妈妈注意饮食均衡，配方奶喂养需定期更换品牌或遵医嘱调整。
