感冒可按摩合谷穴、风池穴、太阳穴、迎香穴缓解症状，按摩时力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟。
感冒初期症状较轻时
可按摩合谷穴（手背虎口处），能缓解头痛、鼻塞；风池穴（后颈两侧凹陷处），可减轻头晕、颈痛。
伴随明显鼻塞流涕
按摩迎香穴（鼻翼两侧），促进鼻部血液循环；太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处），缓解头痛、眼部不适。
特殊人群注意
婴幼儿按摩需由家长轻柔操作，避免用力过猛；孕妇按摩合谷穴需谨慎，建议咨询专业医师；老年人若有骨质疏松，按摩力度应适中，防止受伤。
按摩注意事项
按摩后注意保暖，避免受凉；症状持续加重或超过3天无改善，需及时就医，避免延误病情。
