孕妇一般从孕28周开始规律数胎动。这一阶段胎儿活动逐渐增强且规律，是监测胎儿宫内状况的重要指标。
对于胎动规律的孕妇，建议每天固定时间（如早、中、晚各1小时）数胎动，每小时胎动数≥3次或12小时≥30次为正常。若胎动明显减少或频繁，需警惕胎儿缺氧。
对于胎动不规律的孕妇（如孕早期、胎盘功能不佳或有妊娠并发症者），建议从孕28周开始通过超声监测胎动，结合胎心监护评估胎儿健康。
高龄孕妇或有妊娠高血压、糖尿病等并发症的孕妇，应提前至孕24周开始数胎动，并增加监测频率，每次胎动异常需立即就医。
胎动异常时，无论何种情况，均需及时联系产科专业人员，避免延误诊断。
