孕28周开始数胎动。
正常孕妇：孕28~32周胎动逐渐规律，每日固定时间（如早、中、晚各1小时）计数，每小时≥3次或12小时≥30次为正常。若胎动次数突然减少或增加50%以上，需警惕异常。
高危孕妇：如妊娠期高血压、糖尿病或有早产史者，建议从孕24~28周开始数胎动，每日早、中、晚各1小时，连续3天胎动异常时及时就医。
特殊情况：胎盘功能不全、羊水异常或胎儿宫内缺氧时，胎动可能先频繁后减弱。若胎动持续12小时＜10次，应立即联系医疗机构。
注意事项：孕妇取左侧卧位，记录胎动次数，避免空腹或疲劳状态下计数。若胎动异常，切勿自行用药，及时前往正规医疗机构检查。
