孕妇可以适量食用亚麻籽油。亚麻籽油富含α-亚麻酸，对母婴健康有益，但需注意食用方式和量。
孕期适量食用的益处：亚麻籽油中的α-亚麻酸可促进胎儿神经系统发育，研究表明孕期补充有助于提升新生儿认知能力。
食用方式与剂量：建议每日摄入10-15毫升，可直接口服或凉拌食用，避免高温烹饪破坏营养成分。
特殊人群注意事项：消化功能较弱的孕妇建议从少量开始，观察是否有腹胀等不适；过敏体质者需确认无过敏史后食用。
饮食搭配建议：亚麻籽油可与酸奶、沙拉搭配，避免单独过量食用，均衡饮食更重要。
孕期饮食原则：孕妇饮食应多样化，适量补充健康脂肪，如有特殊健康问题，建议咨询产科医生或营养师。
