孕39周肚子发紧发硬多为孕晚期正常生理现象，是子宫收缩引起的假性宫缩，临近分娩时可能逐渐转为规律宫缩。
假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感性增加，常因劳累、站立过久诱发，表现为短暂、不规律、无痛的腹部紧绷感，休息后可缓解，不会导致宫颈口扩张。
规律宫缩：若宫缩逐渐变得频繁（间隔5-10分钟）、持续30秒以上、强度增加且伴随宫颈管缩短、宫口扩张，提示临产，需及时就医准备分娩。
注意事项：出现宫缩时应立即停止活动，取左侧卧位休息；若宫缩频繁、腹痛加剧、阴道流水或见红，需尽快前往医院检查。
特殊情况：有妊娠期高血压、前置胎盘等高危因素者，需密切观察宫缩频率，一旦异常及时联系产科医生。
